Цикл психологических занятий со старшеклассниками"Волнение, тревога. стресс"

Приложение 1 Введение С появлением первого живого организма на нашей планете он стал учиться приспосабливаться к окружающей его среде и естественно испытывать стрессы. Он действует на все организмы, и избежать его воздействия невозможно. В наше время техногенной цивилизации человек находится в практически непрекращающемся стрессе, на нас постоянно воздействуют различные стрессоры, будь то неблагоприятные условия среды, или неприятности на работе и личной жизни. Каждое из этих воздействий может быть расценено субъектом как стресс. В современном мире довольно редко человек попадает в такую стрессогенную ситуацию, в которой от него потребуется реализация всех мобилизованных адаптационных ресурсов. В нашей повседневной деятельности чаще возникают ситуации, когда человек, встречаясь с какой-то сложностью, не может полноценно реализовать накопленную энергию, вызванную физиологическими механизмами стресса, и тогда эта энергия начинает разрушать его самого. В итоге, вместо вполне нормальных стрессовых реакций, нас начинают разрывать на части механизмы дистресса, когда энергия не может реализоваться в каких-то конструктивных действиях.

Continue Reading "Цикл психологических занятий со старшеклассниками"Волнение, тревога. стресс""

Физо-До : Боевые искусства, самозащита, меры безопасности, физическая и психологическая подготовка.

Этот день в истории Психологическая подготовка воина к схватке Психологическая устойчивость в бою, сила духа — наиважнейшие условия победы. Если от страха у вас дрожат руки и ноги, в голове сумятица и одна паническая мысль цепляется за другую — нет сомнений, что вы проиграете своему противнику. Даже если у вас сильная техника и вы сто раз подтягиваетесь на перекладине — все это превратится в ничто, если вами овладел страх. По сути, психологическая устойчивость сила духа — это самый главный и самый важный прием рукопашника. Но как освободиться от страха? Ведь страх — это биологическое чувство, которое предупреждает человека об опасности, своеобразный сигнал организму. И нет на земле человека, который бы не испытывал страх, когда его жизни что-то или кто-то угрожает. Страх — это нормальное чувство, но только в том случае, если человек научился управлять им.

Continue Reading "Физо-До : Боевые искусства, самозащита, меры безопасности, физическая и психологическая подготовка."

Помогает ли аутотренинг при ПА?

Создайте образ этой новой роли. Он может быть достаточно размыт, но в него должны быть вложены те качества, которые вы хотите иметь. Войдите внутрь новой роли и проверьте, нравится ли вам там. Если нет - то вам надо немного подредактировать этот образ. Ваше бессознательное сообщает вам о неких противоречиях. Вернитесь на предыдущий шаг и меняйте этот образ добавляйте или меняйте качества до тех пор, пока вам внутри не будет комфортно.

Continue Reading "Помогает ли аутотренинг при ПА?"

Страх как эмоция. Страх как чувство. Что это?

Чувство страха и тревога, как преодолеть страх. Андрей Русских Какой бывает страх и, как его победить? Конкретные шаги, как победить страх и тревогу. В данной статьей я хочу рассмотреть тему, как побеждать свои страхи. Оглядываясь назад, каждый из нас может заметить, что страх сопутствует всю нашу жизнь, начиная с самого детства. Присмотритесь и вы увидите, что в детстве испытывали страх так же, как и сейчас, только тогда он вас почему-то не напрягал, вы не обращали внимания, он приходил вместе с какой-то ситуацией и также незаметно исчезал. Но потом что-то в жизни начинает идти не так, страх становится почти постоянным, острым и обвивает словно лоза. До какого-то времени я не обращал на чувство страха особого внимания, но потом пришлось взглянуть правде в глаза и признать, что я труслив и тревожен, хотя иногда и совершал определенные поступки.

Continue Reading "Страх как эмоция. Страх как чувство. Что это?"

Как начать встречаться с девушкой

Боюсь встретиться с парнем. Уже давно не встречалась с парнями. Учеба, курсовые, суточные практики Не так давно познакомилась с парнем в интернете. Он мне понравился, да и я ему - как сам говорил. Переписываемся каждый день, хоть и не сутками. И вот чувствую, что скоро он предложит встретиться, были намеки.. Я понимаю, что это все нормально, что такое часто встречается. Вдруг я ему не понравлюсь в реальной жизни, не о чем будет говорить. Хоть я и не страшная, и поклонники есть

Continue Reading "Как начать встречаться с девушкой"

Лечение зубов без боли и как не бояться стоматолога

Руслан [] более года назад Мой совет наверное вам не подойдёт, я перед тем как выдёргивать зуб, выпивал стакан водки и запивал эту гадость отваром лаврового листа чтоб пререгаром на врача не дышать , у меня сейчас зубов совсем нет, и я теперь не боюсь дантистов. Однако , аннестезия с алкоголем не совместима Не будет действовать. Страх пропадёт раз и на всегда. В клинике калининградской"Эдкар" я наблюдал как удаляют зуб ребёнку лет шести. Есть человек который принесёт игрушку, есть доктор который всё рассказывает, для чего это и как будет, когда будет"немножко" больно и сколько поболит потом. Это нужно уметь делать. А когда пациенты на потоке всё просто, укололи, дёрнули и до свидания. Не пожалейте денег, удаление не самая дорогая операция, преодоление психологического барьера того стоит.

Continue Reading "Лечение зубов без боли и как не бояться стоматолога"

Контроль мыслей – техника достижения всего!

Как утверждают практикующие эзотерики и экстрасенсы, неконтролируемые эмоции могут быть следствием наведенной порчи. Ощущение волнения является защитной реакцией нашего мозга: Нормализовать эмоциональное состояние отлично помогают медитации.

Continue Reading "Контроль мыслей – техника достижения всего!"

Психология - Всё о социофобии и застенчивости

Я смотрю на людей - не знаю, конечно, что у них в душе - но они хотя бы"нормальные". КАК так получилось, что к 27 годам я утратила все силы, желания? Я была добрым, искренним ребенком. Лет до 24, несмотря на невезение во ВСЕМ, я верила в себя. Пишу это - и слезы градом. Раньше я не могла плакать при ком-то. Теперь иду по улице, еду в общ.

Continue Reading "Психология - Всё о социофобии и застенчивости"

От чего бывает паническая атака ночью?

Приступы часто наблюдаются после дня, насыщенного яркими эмоциями и новыми впечатлениями, смене часового пояса, сдвиге времени ночного засыпания. Дисбаланс может вызвать высокая температура и прием некоторых препаратов. К предрасполагающим факторам можно отнести переполнение мочевого пузыря и кишечника, колики в животе, затруднение дыхания из-за поражений слизистой носоглотки, аденоидов, хронические заболевания дыхательных органов. Первые эпизоды проявляются у детей младшего возраста и исчезают к годам. Наиболее часто приступы появляются, когда ребенок начинает отказываться от дневного отдыха. Продолжительное бодрствование приводит к усталости. Период медленного сна становится более глубоким, затрудняется переход в фазу быстрого сна. Нервные центры работают несогласованно.

Continue Reading "От чего бывает паническая атака ночью?"

Боюсь сдавать кровь

Кружится голова, гематофоб может потерять равновесие. Типичный гематофоб может испытывать симптомы тревожного расстройства на вегетативном уровне во время просмотра видеофильмов со сценами насилия, убийств, гибели при авариях и стихийных бедствиях, или в случае, если он лично стал свидетелем данных событий. Тревожность проявляется у него как при травмировании собственного тела, так и в присутствии других людей, имеющих порезы на теле. Российские ученые в ходе проведения долгосрочного эксперимента доказали, что сила переживаний у гематофоба примерно одинакова как при созерцании собственной крови, так и при виде чужой. Нередки у таких людей и галлюцинации: Они также стараются не посещать больницы и поликлиники, сводят к минимуму обращения за медицинской помощью или вовсе отказываются от нее.

Continue Reading "Боюсь сдавать кровь"